essere in forma dai 40 anni in su

Mi chiamo Carlo, ho superato i 40 da un bel po’ e sono un marito, un papà, un imprenditore, uno sportivo per passione e… un buongustaio convinto. Vivo a Malta da quasi dieci anni e, tra una giornata di lavoro in agenzia, un tuffo in piscina e un piatto di pasta ben cucinato, ho riscoperto quanto sia importante — e possibile — rimettersi in forma anche quando gli “anta” sono già arrivati.

Se sei qui, probabilmente condividiamo lo stesso obiettivo: migliorare la qualità della vita attraverso il fitness, una sana alimentazione e la consapevolezza che non esiste un’età limite per essere in forma e sentirsi al meglio.

Ho sempre amato lo sport, ma con il passare degli anni e gli impegni professionali, come succede a molti, mi sono ritrovato a trascurare la forma fisica. Superati i 40 anni, ho deciso che era arrivato il momento di riprendere in mano il mio benessere, scoprendo una nuova passione non solo per l’allenamento, ma anche per lo studio e l’approfondimento scientifico di come il nostro corpo cambia con l’età.

Non sono un personal trainer certificato, ma ho investito tempo, energia e passione nello studio approfondito di fitness, nutrizione e biomeccanica, per poter applicare queste conoscenze in maniera pratica e realistica alla mia vita quotidiana. Nel corso degli anni ho creato una piccola palestra casalinga con pochi attrezzi essenziali, adattando gli allenamenti ai miei impegni e scoprendo che risultati concreti e duraturi non richiedono necessariamente grandi investimenti o infinite ore in palestra.

Con il progetto “Anta in Forma”, voglio condividere tutto ciò che ho imparato, semplificando concetti scientifici complessi e rendendoli accessibili a chiunque, anche a chi non ha esperienza o ha poco tempo a disposizione. I miei ebook sono guide pratiche basate sulla mia esperienza personale e sulle ricerche scientifiche più aggiornate, pensate per adattarsi a qualsiasi condizione fisica e preferenza personale, sia che tu preferisca allenarti a casa, correre, o nuotare.

In molti mi dicono “eh sì, ma dovrei smettere di fumare, il dietologo mi ha proibito l’alcool” e così via.

NO, non bisogna essere perfetti!

• Fumare fa male? Certo! Sarebbe meglio smettere ma non sei qui per questo.
• Gli alcolici forniscono calorie (quasi) inutili? Certo! Ma fra farsi un bicchiere ed abusarne ce ne passa.

Per la cronaca io bevo e fumo! Non ne vado fiero (del fumare…sigari), ma sono imperfetto come tutti noi!

Credo fermamente che essere in forma e prendersi cura di sé stessi dopo i 40 o 50 anni non significhi soltanto migliorare la propria forma fisica, ma riappropriarsi di energia, autostima e benessere generale, aumentando sensibilmente la qualità della vita quotidiana.

Unisciti a me in questo percorso: insieme possiamo costruire uno stile di vita attivo, sano e gratificante, perché non è mai troppo tardi per iniziare il tuo nuovo inizio.