Oltre le Basi: diventa Forte, Resistente, Libero

Un ebook in formato PDF semplice e leggero: meno di 140 pagine molto “pratiche” che ti guideranno in un percorso di 6 mesi. Non solo esercizi e schede, ma tutte le dritte per renderti autonomo nel crearti la routine più adatta a te. Per rimetterti in forma, dimagrire nel caso ne abbia bisogno e sentirti meglio! Bastano pochi minuti al giorno con pochi ed economici attrezzi. E non ti propongo diete da fame a base di riso bollito, petto di pollo e broccoli, ma di continuare a mangiare ciò che ti piace, prestando solo più attenzione ad un corretto bilanciamento dei macronutrienti. E magari nelle stesse quantità a cui sei abituato, se ti alleni correttamente…

Sono una persona che ha attraversato esattamente quello che stai vivendo tu. Dopo i 40 anni, mi sono accorto che “muoversi un po’” non bastava più. Ho iniziato da solo, a casa, con quello che avevo. Piano piano ho costruito una routine, ho studiato, sperimentato, migliorato. Oggi mi alleno in una piccola home gym che ho allestito… in camera da letto. È poco ingombrante, funzionale, ben fornita. E sì, continuo ad allenarmi lì ogni settimana. Questo per dirti che non servono strutture professionali o abbonamenti costosi: servono costanza, metodo e scelte intelligenti. Da quell’esperienza personale – concreta, reale – nasce questo programma.