Benessere e Allenamento Dopo i 40 Anni: La Storia e la Missione di Anta in Forma
La nostra visione
cos'è il Metodo Anta in Forma? La guida definitiva a chi siamo, cosa facciamo e perché lo facciamo
In un mondo in cui tutti cercano scorciatoie, Anta in Forma nasce per chi vuole una strada vera: benessere e allenamento dopo i 40 anni!
Quello che conta davvero è l’autorevolezza: mettiamo il nostro pubblico di over 40 e over 50 anni di fronte alla realtà.
Non promettiamo miracoli, non vendiamo metodi “segreti” e non ti diremo mai che bastano 7 giorni per cambiare vita.
Perché stare bene non è una moda, ma una scelta di responsabilità verso sé stessi.
Per questo abbiamo ampliato il progetto Anta in Forma inserendo anche:
- un Blog di Ricette su GialloZafferano. Mangiare bene non vuol dire avere una dieta triste!
- una autorevole “finestra internazionale” su Medium
Vogliamo aiutare le persone a ritrovare energia, forma e fiducia… partendo da ciò che conta davvero: l’esperienza concreta, la scienza applicata, il buon senso.
Abbiamo vissuto sulla nostra pelle cosa significa superare i 40 e accorgersi che il corpo non risponde più come prima.
Per questo Anta in Forma non nasce per “giovani da palestra” o per chi cerca solo un fisico scolpito, ma per uomini e donne over 40 e 50 che vogliono stare bene, vivere meglio e riscoprirsi più forti di quanto pensassero.
Perché ci dedichiamo agli over 40 e 50 e non ai giovani?
Il mondo del fitness è pieno di offerte pensate per i ventenni: piani aggressivi, diete lampo, allenamenti estremi.
Ma chi cerca benessere e allenamento dopo i 40 anni ha bisogno di altro.
- Ha tempi di recupero diversi
- Ha impegni familiari e lavorativi che non può “mettere in pausa”
- Vuole risultati veri, non illusioni
E sa che la salute viene prima di tutto
Anta in Forma nasce proprio per chi ha bisogno di un percorso realistico, sostenibile e pensato per la sua età — non di un clone dei programmi per giovani.
La Nostra Storia nel Fitness over 40
Il metodo Anta in Forma non è nato in un ufficio marketing né in una palestra di moda. È nato dalla realtà quotidiana di chi ha superato i 40 e i 50 anni, si è guardato allo specchio e si è chiesto:
“Possibile che non ci sia un modo per stare bene senza dover diventare un fanatico o cambiare vita?”
Siamo uomini e donne che hanno fatto quel percorso in prima persona. Abbiamo provato diete assurde, schede copia-incolla, corsi miracolosi… e abbiamo capito che niente funziona davvero se non è pensato per te, per la tua età, per la tua vita reale.
Per questo abbiamo studiato, testato, sbagliato, riprovato. Abbiamo messo insieme esperienza pratica e conoscenze scientifiche, confrontandoci con chi lavora ogni giorno nel mondo del movimento, della nutrizione e della salute.
Questo andare controcorrente rispetto alle tendenze attuali per cui si decide a che pubblico rivolgersi solo in base al mercato, non in base alle reali necessità, la velocissima crescita del nostro progetto di benessere e allenamento dopo i 40 anni ha suscitato abbastanza scalpore.
Ed abbiamo creato un Metodo SOSTENIBILE!
Troverai molto spesso nel sito, nei libri e sui nostri social l’aggettivo “SOSTENIBILE”: un allenamento e/o una dieta non devono rappresentare un periodo – magari TRISTE – della nostra vita. Chiaro che con 2 ore di palestra e 30 minuti di corsa al giorno, insieme ad una dieta dimagrante da 1200kcal si dimagrisca, ma per quanto tempo riusciresti a sostenere un regime del genere?
Sostenibilità significa “cambiare in meglio il proprio stile di vita”. L’allenamento è indispensabile, ma deve essere gestito nella quotidianità REALE. Il termine “Dieta” deve riprendere il suo vero significato: “Regime Alimentare”. Devo star bene mangiando ciò che mi piace in quantità consone. Non devo eliminare la pizza, devo solo capire che non posso mangiarla tutti i giorni e capire come incastrarla con il resto. Dove il resto non sono broccoli, petto di pollo e riso bianco, ma sono la birra, la pasta asciutta e l’arrosto della domenica. Questa è la base di benessere e allenamento dopo i 40 anni e più.
Anta in Forma nasce per chi, come noi, vuole soluzioni vere e non slogan.
Non vogliamo convincerti che sia facile – vogliamo aiutarti a capire che è possibile.
Cosa Significa "Anta in Forma"
“Anta in Forma” non è solo un nome. È un modo di intendere benessere e allenamento dopo i 40 anni. Non si tratta di diventare atleti o di trasformarsi in modelli da copertina.
Si tratta di rimettersi in movimento, riscoprire la forza del proprio corpo, sentirsi bene ogni giorno — nel corpo e nella mente.
Significa:
- Allenarsi in modo realistico, senza strafare, ma con metodo
- Mangiare bene senza rinunce, imparando a bilanciare piacere e salute.
- Adottare una mentalità positiva, perché la costanza vale più della motivazione del momento
- Focalizzarsi sullo stare bene, non sull’apparire perfetti
Per noi, essere “in forma” vuol dire:
- Muoversi ogni giorno
- Mangiare in modo equilibrato
- Curare il proprio benessere mentale
- Smettere di inseguire mode e iniziare a costruire abitudini sane
Non vendiamo scorciatoie.
Ma ti mostriamo che puoi ottenere molto di più di quello che pensi – se segui un percorso di benessere e allenamento dopo i 40 anni pensato per te.
I principi su cui si basa tutto ciò che facciamo per un metodo sostenibile
Abbiamo scelto di fondare Anta in Forma su valori semplici ma spesso dimenticati nel mondo del fitness over 40 e over 50.
Non seguiamo mode, non rincorriamo trend. Ci basiamo su cinque principi chiave che guidano ogni nostro contenuto, consiglio o programma:
✅ Progressività
Il corpo cambia davvero solo quando rispetti i suoi tempi. Niente strappi, niente forzature. Un passo alla volta, giorno dopo giorno.
✅ Consapevolezza
Sapere perché fai una cosa vale più di seguirla alla cieca. Per questo spieghiamo tutto: dall’alimentazione all’allenamento, dalle scelte di vita alle strategie pratiche.
✅ Sostenibilità
Un percorso che funziona è quello che puoi mantenere nel tempo. Se ti promettono risultati in 3 settimane, ti stanno prendendo in giro. Noi lavoriamo per cambiamenti duraturi, che si inseriscano nella tua vita reale.
✅ Realismo
Niente favole. Sappiamo che hai famiglia, lavoro, impegni. Sappiamo che non puoi vivere per la palestra o seguire diete impossibili. Noi partiamo da lì.
✅ Libertà
Non vogliamo che diventi schiavo di un metodo o di una dieta. Vogliamo che tu impari a gestire il tuo percorso in autonomia, facendo scelte consapevoli.
Cosa NON Siamo
In un mondo dove chiunque si improvvisa coach, vogliamo essere chiari anche su quello che NON siamo.
❌ Non siamo fanatici del fitness in palestra a tutti i costi
Non viviamo in palestra, non vogliamo farlo e non pretendiamo che tu lo faccia. (sia chiaro, non c’è nulla di male nell’andare in palestra, ma potresti non aver tempo)❌ Non siamo fanatici del bodybuilding
Rispettiamo chi lo pratica seriamente, ma il nostro obiettivo non è scolpire il corpo per le gare. Il nostro è il benessere di chi vuole sentirsi forte, sano e attivo nella vita di tutti i giorni.❌ Non vendiamo illusioni
Non ti promettiamo risultati rapidi o miracoli. Ti diciamo la verità: serve impegno, costanza e un metodo adatto a te.❌ Non imponiamo schemi rigidi o mode del momento
Non troverai da noi diete impossibili o allenamenti copiati dalle challenge online. Ogni consiglio nasce da esperienza vera e da ciò che funziona nella vita reale di un over 40.
I nostri ebook: perché li abbiamo creati e cosa offrono davvero per il benessere e allenamento dopo i 40 anni
Non volevamo scrivere “l’ennesima guida teorica” o il solito manuale pieno di buoni propositi.
Abbiamo creato gli ebook di Anta in Forma per chi vuole iniziare davvero, senza perdere tempo e senza cadere nelle solite trappole:
- Programmi troppo duri per essere seguiti
- Diete copia-incolla
- Allenamenti pensati per i ventenni
I nostri ebook nascono dalla nostra esperienza diretta: sono strumenti pratici, concreti, pensati per essere usati da subito per raggiungere benessere e allenamento dopo i 40 anni.
Cosa troverai invece?
Allenamenti semplici ma efficaci, adatti anche se parti da zero
Consigli alimentari realistici, senza rinunce e senza mode
Indicazioni per la mente, perché senza la testa il corpo non va da nessuna parte
Percorsi testati, non idee teoriche
Obiettivi chiari e realistici, mai promesse impossibili
Se cerchi un approccio serio, onesto e alla tua portata, i nostri ebook sono pensati per te.
Il Tuo Nuovo Inizio + Oltre le Basi (Insieme Risparmi)
Oltre le basi: Diventa Forte, Resistente, Libero
Il Tuo Nuovo Inizio - Allenarsi dopo i 40 - 50 anni
A volte non ho trovato spiegazioni approfondite, ma in effetti il metodo funziona.
Ho provato molte volte ad andare in palestra, ma ho sempre desisitito. Allenarsi a casa è una gran comodità
Ho aspettato un po' a scrivere la recensione perché volevo provare. Dopo circa 4 settimane vedo i risultati 🙂
Leggendo senza provare sembra tutto facile. Poi si fatica eccome. Ma essendo allenamenti da fare a casa, senza perdite di tempo, funzionano bene.
Il giusto connubbio tra allenamento (facile) e alimentazione. Molto efficace!
Mi sentivo veramente molto affaticato ed avevo già deciso di fare qualcosa per rimediare visto che non mi sento vecchio. Anta in Forma è stato un ottimo spunto. 4 stelle e non 5 perché questo libro è un po' troppo base per me, ma provvederò a leggere quello più avanzato
Tra i tanti tipi di allenamento proposti sto riuscendo a trovare il mio equilibrio. Una delle cose principali che ho capito è la differenza tra fare cardio e fare lunghe passeggiate. E noto già le differenze
All'inizio ero scettico, mi sembrava tutto troppo facile. Ma mi sono messo d'impegno, anche quando non avevo voglia, ed in effetti dopo il primo mese vedo già i risultati. Mi piacerebbero dei video però.
Ci ho provato molte volte, ma non ho mai trovato il tempo. Per andare in palestra tra uscir di casa, parcheggiare, aspettare per gli attrezzi, se ne andavano 2 ore. Ed in casa non riuscivo ad organizzarmi. Mi ha dato gli input giusti per riuscire ad incastrare l'allenamento con tutto il resto.
All'inizio seguivo tutto punto per punto, poi ho iniziato a personalizzare il piano come consigliato dall'autore. Ora mi muovo meglio, e dimagrisco pur mangiando più di prima.
I risultati di chi ci ha seguito
Non ci interessano i “prima e dopo” da social o le foto da copertina.
Ci interessa raccontarti storie vere.
Chi ha seguito i nostri percorsi ha ottenuto risultati concreti, diversi per ognuno ma sempre reali:
💪 Più energia nella vita di tutti i giorni
🏃♂️ Più resistenza e forza fisica, anche partendo da zero
⚖️ Miglior controllo del peso e del benessere metabolico
😊 Più fiducia in sé stessi e nel proprio corpo
🧘♂️ Più equilibrio mentale e meno stress
E soprattutto, ha scoperto che non serve cambiare vita per stare meglio. Basta cambiare mentalità.
Chi ci segue lo dice chiaramente:
“Non pensavo di riuscirci, invece ora mi alleno 3 volte a settimana senza fatica”
“Finalmente un approccio che tiene conto della mia età e dei miei impegni”
“Non è stato facile, ma è stato possibile. E ora mi sento meglio di quando avevo 30 anni”
Non offriamo formule magiche, ma un percorso di benessere e allenamento dopo i 40 anni reale per persone reali.
Perché scegliere Anta in Forma oggi
Se sei stanco di soluzioni finte, se non vuoi più sentirti dire che “basta volerlo”, se cerchi un approccio concreto….Anta in Forma è per te!
Sceglierci significa:
✅ Smettere di rincorrere mode e iniziare a costruire abitudini vere
✅ Avere un percorso pensato per la tua età e la tua vita reale
✅ Sentirti supportato, non giudicato
✅ Trovare un metodo serio, ma alla portata di tutti
Non siamo qui per venderti sogni, ma per aiutarti a realizzare un cambiamento possibile. Se vuoi davvero stare meglio nel corpo, nella mente e nella vita di ogni giorno, oggi è il momento giusto per iniziare.
Anta in Forma è il tuo nuovo punto di partenza.
Il tuo nuovo inizio parte da qui
Non ti promettiamo miracoli.
Ti promettiamo un percorso vero, concreto, pensato per chi – come te – vuole stare meglio e sa che non esistono scorciatoie.
👉 Scopri i nostri percorsi completi pensati per chi ha superato i 40.
Non aspettare il momento perfetto. Inizia da dove sei, adesso. Anta in Forma è qui per aiutarti.
FAQ
le domande più comuni che mi rivolgono "gli Anta" prima di acquistare un ebook sul fitness e la nutrizione
Cos'è il Metodo Anta in Forma?
Il Metodo Anta in Forma è uno dei pochi metodi Autorevoli pensati per fornire una strategia per rimettersi in forma dopo i 40 o 50 anni. Non è finalizzato all’ottenimento di un fisico perfetto che tutti promettono, ma è pensato per migliorare il proprio benessere, il proprio stile di vita e sì, migliorare anche il proprio aspetto!
A chi sono rivolti questi ebook?
Gli ebook della collana Anta in Forma sono diretti a persone dai 40 anni in su che vogliono approcciare un percorso di benessere fisico ed essere in forma.
Ci vogliono conoscenze sportive per seguire i programmi?
NO! Sono ebook semplici sia nel linguaggio sia relativamente a ciò che propongono. Gli esercizi sono spiegati passo-passo, anche con immagini, e sono alla portata di tutti.
è necessario aver letto il primo ebook per capire il secondo?
Non necessariamente. Il primo ebook – “il tuo nuovo inizio” – è rivolto esclusivamente a chi non ha mai fatto nessun tipo di esercizio fisico (o non ne fa da molti anni), il secondo – “Oltre le basi: diventa forte, resistente, libero” – parte solo da un livello di consapevolezza minimo ed alla portata di tutti.
Servono attrezzi per seguire i programmi?
Per seguire il programma del primo ebook – “il tuo nuovo inizio” – non è necessario alcun attrezzo: può essere fatto tutto a corpo libero o sfruttando pesi presenti in qualunque casa: bottiglie, sedie, martelli…
Relativamente al secondo – “Oltre le basi: diventa forte, resistente, libero” – è richiesto l’acquisto di qualche attrezzo poco ingombrante e facilmente reperibile a poco prezzo.
Metterò su muscoli?
Con il primo ebook “il tuo nuovo inizio”, getterai le basi e farai fare al tuo corpo un po’ di rodaggio.
Con il secondo “oltre le basi”, inizierai un percorso di miglioramento corporeo.
Quindi metterai su muscoli anche se hai più di 40/50 anni? Quello dipende da te: dalla tua voglia e dal tuo impegno.
Ci sono sconti per comprarli entrambi?
Certo, esiste il bundle (più ebook acquistati in contemporanea) con un prezzo molto scontato!
sei un personal trainer o un nutrizionista?
No, sono una persona che, come tante altre, ha deciso di rimettersi in forma.
Sono stato un atleta oltre 25 anni fa, poi ho cominciato a…impigrirmi ed acciaccarmi!
Mi sono (ri)messo a studiare (ho competenze da personal trainer ma non la certificazione), mi sono rimesso in forma con le competenze acquisite, ed ora voglio offrirle a chi voglia seguire un percorso simile al mio!
Prescrivi diete?
Assolutamente no! Anzi, se ci sono problemi medici e/o disturbi dell’alimentazione consiglio vivamente di rivolgersi ad un professionista!
Cerco solamente di spiegare strategie di buonsenso e scientificamente provate per uno stile di vita sano, seguendo indicazioni universalmente riconosciute.
Piccoli passi che, nel caso tu sia sovrappeso, ti consentiranno di dimagrire senza soffrire la fame e, soprattutto, in maniera sostenibile per il resto della tua vita, non per un mese di dieta ferrea!
Sono sovrappeso: è un percorso per dimagrire?
Sì, se sei sovrappeso, seguendo il percorso dimagrirai e ti rimetterai in forma. Ma non si tratta di percorsi “per dimagrire”, bensì per acquisire una buona forma fisica: anche per chi non è sovrappeso!
I pagamenti sono sicuri?
Certamente! Potete pagare in totale sicurezza tramite carta di debito/credito attraverso stripe (il sistema di pagamento più diffuso al mondo) o PayPal